Ajudo você a superar a ansiedade, aumentar a autoestima e alcançar o autoconhecimento.
20 anos na área da saúde.
A terapia online não é apenas uma opção conveniente, mas uma escolha que oferece diversos benefícios.
Se você está considerando a terapia online e deseja experimentar os benefícios que ela oferece, estou aqui para te guiar nessa jornada.
Psicóloga Clínica / Gestalt terapeuta, na área da saúde há mais de vinte anos.
Graduada pala Universidade Santo Amaro – UNISA.
Apaixonada pela saúde do corpo e da mente, estudiosa da sexualidade humana e do ser humano de forma integral, buscando sempre trabalhar juntamente com o paciente suas necessidades mais importantes, sem julgamentos, críticas ou cobranças, com um olhar humano e sincero.
Experiência com Depressão, Ansiedade, relacionamentos e Autoconhecimento.
A Gestalt-terapia é uma abordagem psicoterapêutica que surgiu na década de 1950 e que tem como objetivo ajudar as pessoas a desenvolverem uma maior consciência de si mesmas e de suas emoções, pensamentos e comportamentos.
Através do diálogo e do uso de técnicas específicas, o terapeuta busca ajudar o paciente a identificar e compreender seus padrões de comportamento e pensamento, de forma a possibilitar mudanças mais conscientes e significativas.
Nessa abordagem, a ênfase é dada ao momento presente e à relação entre o terapeuta e o paciente, com o objetivo de ajudar o paciente a se tornar mais autêntico e consciente de suas próprias escolhas e experiências.
Além disso, a Gestalt-terapia também enfatiza a importância da integração entre as diferentes partes da pessoa (como pensamentos, emoções e comportamentos), de forma a promover um equilíbrio e harmonia interna.
Medo de Errar e Baixa Autoestima: Se você constantemente se preocupa em cometer erros e se sente inadequado ou não bom o suficiente, isso pode ser um sinal de que a terapia seria benéfica.
Dificuldade em Lidar com Situações Desafiadoras: Se você encontra dificuldades em lidar com situações que estão fora de seu controle ou se sente sobrecarregado por estresses cotidianos, a terapia pode oferecer estratégias para desenvolver habilidades de enfrentamento e resiliência.
Problemas nas Relações Interpessoais: Se você tem dificuldade em desenvolver relacionamentos leves e saudáveis, ou se encontra constantemente em conflitos interpessoais, a terapia pode ajudar a identificar padrões de comportamento prejudiciais e aprender habilidades de comunicação eficazes.
Sentimentos Persistentes de Tristeza ou Ansiedade: Se você experimenta sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou desesperança, mesmo quando não há uma causa óbvia, isso pode ser um sinal de que a terapia seria útil para explorar esses sentimentos e encontrar formas de lidar com eles.
Vamos explorar juntas alguns sinais que podem indicar a necessidade de iniciar a terapia:
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